Qué es Hipnosis?

La hipnosis es un estado mental definido por la atención enfocada, la sugestividad extrema y la imaginación elevada, en la que se tiene acceso a recursos valiosos de autocuración de la mente inconsciente.

Siendo un poco pragmáticos, podemos decir que la Hipnosis es simplemente el estado mental en el que tu mente está entre 4 y 8 hercios.

 

La Hipnosis es como el estado de soñar despierto en el que estás consciente pero de alguna manera disociado de lo que sucede a tu alrededor. En este estado pasas por alto la parte crítica de la mente consciente y creando una conexión más fuerte con la mente inconsciente.

 

En tu vida diaria solo eres consciente de los pensamientos de tu mente consciente. Estás pensando conscientemente acerca de los problemas y eventos que están frente a ti. Bajo Hipnosis, eres consciente de una gama más amplia de pensamientos, recuerdos y emociones. La Hipnosis abre las puertas a la mente inconsciente.

Qué es el Trance Hipnótico?

Es un agradable estado de enfoque en un solo estímulo. El trance hipnótico es tan intenso que todas las distracciones se desvanecen, por lo tanto la mente puede crear cambios importantes en pequeños períodos de tiempo y sin ningún esfuerzo por su parte.

Cómo Trabaja la Hipnosis?

Bajo Hipnosis el inconsciente está en contacto con la mente consciente, por lo que podemos sugerirle a tu mente inconsciente lo que deseas cambiar y ella tiene tendencia a aceptarlo.

 

Haces lo mismo cuando cambias un hábito.

 

Digamos que tú te despiertas a las 6:00 a.m. todos los días, pero deseas cambiar esta rutina y levantarte una hora antes, a las 5:00 a.m.

 

Lo que seguramente harás es programar tu alarma una hora antes y levantarte de la cama tan pronto como suene. Después de varios días de hacerlo, tu mente inconsciente aceptará el nuevo comportamiento y tú te despertarás automáticamente a las 5:00 a.m. incluso sin un reloj de alarma.

 

Se han hecho experimentos que prueban que una persona puede formar un nuevo hábito después de 21 días consecutivos de aplicar un comportamiento específico. Con la Hipnosis, puedes acortar este tiempo y cambiar o adoptar un hábito en 2 o 3 sesiones. La Hipnosis no solo es más fácil sino también más rápida.

Qué es la Mente Inconsciente?

Solo una pequeña fracción de un iceberg es visible sobre la superficie del agua. Nuestra mente es similar a un iceberg. La mente consciente, la porción visible, es solo una pequeña parte de nuestra mente, mientras que la mente inconsciente es el fragmento más grande de ella. Volviendo a nuestra analogía del iceberg, la mente inconsciente corresponde a la gigantesca pieza de hielo debajo del agua, invisible a nuestros ojos. En el iceberg, el poder está por debajo. En el caso de nuestra mente, está en el inconsciente.

 

La información en la mente inconsciente es invisible para la mente consciente. Nuestros pensamientos, recuerdos, sentimientos y deseos están en la mente consciente.

 

La mente consciente es el aspecto de nuestro procesamiento mental sobre el que podemos pensar y hablar racionalmente. Sin embargo, la conciencia que no está presente en la mente consciente es mantenida por la mente inconsciente.

 

La mente inconsciente también se llama subconsciente o mente soñadora. Parte de ella es un almacén de sentimientos reprimidos, pensamientos, impulsos, hábitos, deseos, reacciones y recuerdos ocultos que no están en nuestra conciencia.

 

Ella también controla y mantiene en armonía a unos con otros, nuestros sistemas corporales, como el sistema circulatorio, digestivo, endocrino y nervioso.

 

En una sesión de Hipnosis, yo te pondré en un estado de trance relajado y abordaré tu mente inconsciente para crear la emoción o el comportamiento deseado sin esfuerzo.

Qué es Hipnoterapia?

La hipnoterapia es el uso de la Hipnosis para tratar afecciones como las fobias, los malos hábitos, las adicciones, la baja autoestima y muchos otros.

 

La Hipnoterapia es diferente de la Hipnosis de Escenario, que es la que se usa en los circos para impresionar a la audiencia con trucos que parecen mágicos.

 

En la hipnoterapia, se nos prohíbe utilizar la Hipnosis circense porque deterioraría la confianza entre el hipnoterapeuta y su cliente, lo que haría imposible el uso de la Hipnosis como una herramienta de sanación.

Qué se Puede Tratar con Hipnoterapia?

La hipnoterapia puede ayudar en el tratamiento de muchas afecciones, entre otras las siguientes:

 

  • Adicciones: La Hipnosis puede ayudarlo a deshacerse de adicciones como fumar cigarrillos, tabaco y marihuana. También es eficaz como ayuda para tratar otras adicciones tales como la cocaína, el abuso de drogas y alcohol, el azúcar, la cafeína, el juego, la pornografía, la adicción a Internet y la adicción a las compras, entre otros.
  • Fobias: Todas las fobias pueden ser tratadas con Hipnosis. Algunas de las que se tratan con más frecuencia son la claustrofobia, el miedo a animales, miedo a insectos y arañas, miedo a volar, miedo a los hombres o a las mujeres, miedo al dentista, miedo a las enfermedades, miedo a sonrojarse, miedo a la sangre, miedo a los gérmenes, miedo a las alturas, miedo al agua, miedo a hablar en público, etc.
  • Dolor: La Hipnosis puede ayudarlo a aliviar y controlar dolores crónicos como migrañas, dolor de cabeza, artritis reumatoide, osteoartritis, dolor causado por el cáncer y muchos otros.
  • Pérdida o aumento de peso: La Hipnosis es muy eficiente en el tratamiento de trastornos de la alimentación tales como incomodidad para comer, gusto por lo dulce, comer en exceso, antojos, obsesión por el chocolate y muchos otros.
  • Estrés y ansiedad: Es útil en el tratamiento de los ataques de pánico, el nerviosismo, la preocupación, el temor (miedo a algo malo), el sentirse abrumado, el enojo, la agresividad y en general cualquier trastorno de estrés y ansiedad.
  • Depresión: Es efectiva para el tratamiento del mal carácter, la sensación de soledad o aislamiento, la tristeza, la culpabilidad, el sentirse desesperanzado, el sentirse impotente. La depresión es uno de los terrenos en los cuales la Hipnosis ha hecho más avances y logrado más éxitos.
  • Trastornos del sueño: Tales como insomnio, que es la incapacidad para conciliar el sueño, y la hipersomnia, que es el sueño excesivo. Es igualmente útil en el tratamiento de pesadillas recurrentes, parálisis del sueño, y enuresis que es la incapacidad para controlar los esfínteres de la uretra.
  • Malos hábitos: La Hipnosis ayuda inmensamente a controlar y eliminar hábitos tales como morderse las uñas, pincharse la nariz, jalarse el cabello, tirar de las cejas o las pestañas, morderse los labios, picarse la piel, chuparse el dedo, parpadear excesivamente, apretar la mandíbula, rechinar los dientes, y en general cualquier hábito incómodo.
  • Pensamientos y comportamientos obsesivos: Se ha encontrado que la Hipnosis ayuda enormemente en el tratamiento de los desórdenes obsesivo-compulsivos, como el lavado de manos obsesivo, limpieza obsesiva, y muchos otros.
  • Problemas sexuales: Uno de los terrenos en los cuales la Hipnosis ha probado su valor es el tratamiento de problemas sexuales tales como el abuso sexual, el bajo libido (poco deseo sexual), dificultad o incapacidad para alcanzar el orgasmo, bajo disfrute sexual, falta de lubricación, miedo al sexo, disfunción eréctil, dificultad para concentrarse en el coito, penetración vaginal dolorosa, entre otros.
  • Baja autoestima: Esta es un área de difícil manejo pues requiere muchas horas de terapia, y ahí es donde la Hipnosis hace la diferencia pues disminuye la cantidad de horas de terapia requeridas.

Yo Puedo Ser Hipnotizado?

Probablemente, sí. Hay dos cosas básicas que necesitas para poder ser hipnotizado:

  1. Debes estar dispuesto a recibir Hipnosis y cooperar conmigo durante la sesión.
  2. Debes poder concentrarte y seguir las instrucciones básicas que te voy dando durante la sesión. Yo creo la inducción de la Hipnosis usando instrucciones simples para que la mayoría de las personas puedan seguirlas. Como regla general, cualquiera que pueda soñar despierto puede también ser hipnotizado.

Me Voy a Dormir Durante la Hipnosis?

Cada persona experimenta la hipnosis de una manera diferente, algunos se duermen y otros no. También he observado que a veces un cliente lo experimenta de manera diferente de un día para otro.

La mayoría de las personas están alertas durante sus primeras sesiones y a medida que avanzan en el trabajo, confían más en su hipnoterapeuta y eso les ayuda a entrar en un trance más profundo por lo cual terminan perdiendo la consciencia.

Lo importante es que la Hipnosis produce resultados independiente de si te duermes o no.

Recordaré lo Vivido Durante la Hipnosis?

Esto depende de muchos factores.

Si estás entrando en Hipnosis con el propósito de tener una Regresión o una Regresión a vidas pasadas, entonces recordará la experiencia o al menos las partes relacionadas con sus recuerdos y traumas.

Si tienes una razón diferente para entrar en Hipnosis, es posible que no te dé instrucciones relacionadas con el recuerdo de la sesión. Aun así, la mayoría de las personas recuerdan alrededor del 60% de su sesión. Esto porque la inducción, que es el proceso de entrar en Hipnosis, suele ser más largo que la Hipnosis misma.

Por regla general yo le doy sugerencias post-hipnóticas relacionadas con recordar la sesión solo a aquellos que vienen por Regresiones y a quienes me dicen que quieren recordar el evento. Entonces, por favor avísame de antemano si quieres recordar la experiencia.

Es Necesario Entrar en Trance Profundo?

No. La Hipnosis es efectiva sin importar qué tan profundo entres en tu trance, pero cuanto más profundo sea el trance, más rápidamente cosecharás los beneficios de la Hipnosis.

Dicho sea de paso. Entre más te esfuerces por entrar en trance profundo, menos lo lograrás. La mejor actitud es la de disfrutar la sesión como quiera que sea que se presente. Las personas que hacen eso son las que generalmente entran más profundo en el trance hipnótico.

Qué Puedo Hacer Para Entrar en Trance Hipnótico Profundo?

Aquí tenemos algunos consejos que puedes aplicar para profundizar en tu trance hipnótico:

  1. Trata de no dormir demasiado la noche anterior al día de tu cita. Esto mejorará las probabilidades de que tu cerebro entre en ondas delta, aumentando así las posibilidades de entrar en trance profundo.
  2. Durante tu sesión de Hipnosis, no analices. Algunas personas piensan cosas como: «Me estoy dando cuenta de todo lo que está diciendo, por lo cual creo que no estoy entrando en Hipnosis» o «¿No debería estar durmiendo? Este análisis hace que sea difícil (si no imposible) para tu mente inconsciente el entrar en un trance profundo.
  3. Sigue mis instrucciones. Trata de concentrarte en hacer lo que te estoy diciendo. Si algunas de mis sugerencias tienen poco sentido para ti, simplemente ignóralas y continúa prestando atención a lo que estoy diciendo.
  4. Disfruta de la sesión. La Hipnosis es una de las experiencias más agradables que un ser humano puede experimentar, y el trance hipnótico es fácil de lograr. Simplemente date la oportunidad de llegar allí disfrutando de las sensaciones y emociones que encuentres durante la sesión.
  5. Intenta no moverte durante la sesión. No podría enfatizar esto demasiado. Cada vez que te mueves, especialmente durante la etapa de inducción, haces que tu trance aliviane, por lo que tendremos que trabajar más para llegar a la Hipnosis profunda. Recuerda que nuestro tiempo es limitado. No lo desperdicies.
  6. Confía en tu hipnoterapeuta. Tengo un impresionante porcentaje de éxito en la Hipnosis, así que por favor, relájate y disfruta el viaje. Yo estoy a cargo y vas a lograrlo.

La Hipnosis Debilita la Mente?

No. La Hipnosis no debilita la mente, pero ayuda a las personas a usar su mente más efectivamente y alcanzar su fuerza interior.

Es un hecho interesante que cuanto más fuerte es la mente, más fácilmente llega a la Hipnosis. Por otro lado, cuanto más débil es la mente, más difícil es ponerla en trance hipnótico.

Cómo es Una Sesión Típica de Hipnosis?

Si esta va a ser tu primera sesión de Hipnosis, entonces será diferente de las siguientes porque es necesario completar la capacitación sobre cómo comportarse durante la sesión. Esto te ayudará a sacarle el máximo provecho.

 

Una vez que se complete este entrenamiento, pasaremos a la Hipnosis, que comprende las siguientes etapas:

 

Relajación: En este paso, se te inducirá a relajarte y a disfrutar de la sesión. Cada persona es diferente, pero en promedio esta etapa dura unos diez minutos.

Inducción: En esta etapa serás llevado al trance hipnótico, el cual cada persona experimenta de manera diferente. Algunos están conscientes de todo lo que está sucediendo, otros no. Eso no es importante. Lo que importa aquí es que vas a comenzar a sentir los efectos del trance hipnótico. Esta etapa dura de cinco a diez minutos.

Sugerencias terapéuticas: Esta es la parte terapéutica de la sesión. En esta etapa te daré las sugerencias deseadas. Si el propósito de la sesión es tener una regresión, en esta etapa te llevaré a un evento pasado para limpiar la mente de impresiones y patrones negativos.

Sugerencias post-hipnóticas: En esta etapa te daré algunas sugestiones que funcionarán después de la sesión de Hipnosis. Estas sugestiones lucen más o menos así: “Tan pronto como abras los ojos te sentirás bien en todo sentido. Te sentirás feliz y optimista sobre nuestro trabajo y sabrás con seguridad que puedes alcanzar tus metas».

Despertar: Esta es la etapa final de la sesión de Hipnosis. Yo te guiaré para que recuperes el control de tu mente y cuerpo, y a recordar o a no recordar lo que sucedió durante la sesión, según lo que se requiera.

Evaluación: En esta etapa discutiremos tus sentimientos e impresiones durante la sesión de Hipnosis. Este es el momento para hacer preguntas sobre si te sentiste hipnotizado o no. Igualmente deberías aprovechar este tiempo para formular las preguntas que puedas tener sobre la sesión de Hipnosis que acabas de experimentar.

Beneficios: Esta etapa no la llevo a cabo en mi oficina. Esta sucede a lo largo de tu vida diaria. Tú aplicarás a tu vida normal lo que aprendiste durante la sesión de Hipnosis, sea a nivel consciente o inconsciente. La fuerza de las sugerencias durante la sesión se hará sentir durante esta etapa. Si recibes una sugerencia como «Cada vez que se presenta un nuevo desafío, te sentirás tranquilo y encontrarás rápidamente una solución adecuada», entonces descubrirás que los problemas ya no te preocuparán y que tu mente funciona con claridad, ayudándote a resolver el problema.

Podría Yo Ser Hipnotizado en Contra de Mi Voluntad y Hacer Cosas que No Quiero Hacer?

No, nadie puede ser hipnotizado en contra de su voluntad. Durante la hipnosis, a diferencia de la creencia común, tú eres el responsable y quien tiene el control, no el hipnoterapeuta. Es posible que tus ojos estén cerrados, pero en la mayoría de los casos eres consciente de las sugerencias que te estoy dando.

Puede que no seas capaz de moverte ni de despertar, puede que incluso te des cuenta de que estás dormido, puede incluso que no recuerdes nada después de la sesión, pero durante ella, lo más probable es que te estés dando cuenta de las sugestiones que se te están dando.

Sabrás lo que estás haciendo y no harás nada que esté en contra de tu voluntad, tu moral, o tu ética.

A algunas personas les preocupa que podrían revelar secretos o información demasiado personal mientras estén bajo hipnosis. La realidad es que no. No divulgarás ningún secreto o información personal a menos que quieras hacerlo.

Ayuda la Hipnosis en la Solución de Problemas Físicos?

Sí, la Hipnosis funciona en todas las áreas de nuestras vidas que estén afectadas por la mente. El cuerpo se ve afectado por la mente de diversas maneras, por lo cual podemos trabajar en muchos problemas físicos.

Los límites de la Hipnosis son muy difíciles de encontrar, ya que lo que hoy parece ser un límite, por lo general encontramos que se supera en el día de mañana.

En otras palabras, el poder de la Hipnosis va tan lejos como el poder de la mente, y quién conoce los límites del poder de la mente?

Podría Dormirme Durante la Hipnosis y Nunca Despertar?

No. Esto es imposible.

El trance hipnótico es de relajación. Si elimino las sugerencias relacionadas con la relajación y te doy otros tipos de sugerencias, gradualmente o rápidamente saldrás del trance.

Esto es obvio con los clientes que asisten a sesiones de Hipnosis a través de Skype. A veces la conexión a Internet falla en un momento en el que el cliente ya está en un trance hipnótico profundo. Lo que sucede en estos casos es que la persona se despierta unos minutos después cuando se da cuenta de que su hipnoterapeuta ya no está hablando. Y esto es verdad incluso en los casos en los que la persona estaba en un trance profundo, tan profundo que al despertar no recuerda nada.

Funciona la Hipnosis con Niños?

Aunque yo no trabajo con niños, sé que son fáciles de hipnotizar y obtienen resultados con bastante facilidad. Dado que la herramienta para la Hipnosis es el lenguaje en forma de sugerencias e instrucciones, el niño debe tener la edad suficiente para entender el idioma.

No recomiendo hipnotizar a niños muy pequeños porque no lo entenderían.

 

Puedo Forzar a mi Hijo a Recibir Hipnosis?

No. No se puede obligar a alguien, ni siquiera a sus hijos, a recibir hipnosis o a aceptar sugerencias.

Además del hecho de que sería poco ético, el niño no va a cooperar y el trance de la hipnosis no se logrará. Recuerde que la hipnosis requiere relajación y eso no es posible si el niño tiene miedo del proceso.

Qué Puedo Hacer si Tengo Más Preguntas Referentes a la Hipnosis?

Puedes enviarme tu pregunta a través del formulario al final de esta página, en donde dice “Leave a Reply”. Asegúrate de inscribirte o de entrar usando Facebook para que yo pueda enviarte un email con la respuesta. Yo haré todo lo posible por responderte en las próximas 24 horas.

Cómo Hago Cita Para Mi Primera Sesión de Hipnosis?

El proceso es completamente en línea. Solo haz clic en el botón rojo y selecciona «Hypnosis Session», luego completa el proceso de registro:

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